EFT – Emotional Freedom Technique

Qu’est-ce que la méthode EFT

Emotional Freedom Techniques)
techniques de liberté émotionnelle

On pourrait dire qu’EFT est une forme d’acupression pour libérer les émotions négatives.

C’est une méthode
rapide,
efficace,
amusante,
et facile à apprendre

qui donne des résultats de longue durée, même permanents et apporte souvent un soulagement là où d’autres thérapies ont échoué.
Cette méthode est utile pour toutes les émotions négatives telles que :

  • tristesse,
  • peur,
  • phobie,
  • colère,
  • dégoût,
  • honte,
  • anxiété,
  • culpabilité, etc…

L’EFT, comment ça marche ?

Il s’agit de tapoter ou de frotter doucement certains points spécifiques situés sur nos méridiens.
En tapotant ainsi tout en pensant à ce qui nous dérange, on équilibre les méridiens perturbés.
Vous conservez la mémoire de l’évènement qui vous a dérangé, mais n’en ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait.
C’est dire comme cette méthode peut trouver de nombreuses utilisations.
Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien :
peurs ou phobies ( du noir, des araignées, de l’école…), colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit,..
Son efficacité est sans pareil pour se débarrasser des craintes, peurs et phobies et d’une rapidité époustouflante.

BIENFAITS DE L’EFT
  • Libération émotionnelle
  • Manies
  • Peurs
  • Phobies